Groepslessen informatie

ZUMBA Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latin muziek. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete training volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. 

SPINNING Indoor spinning is een training waarbij je fietst op het ritme van krachtige muziek. Spinning is zweten en calorieën verbranden, conditie en spierversteviging.

PILATES Spierverstevinging voor alle spiergroepen. het zijn voornamelijk grond oefeningen, geschikt bij knieblessures. Je ontwikkelt je flexibiliteit, statische kracht en concentratie.

BRAZILLIAN BUTT Is een workout waarbij de belangrijkste bilspierengroep wprden getraind. Het is voor het shapen van je vrouwelijke rondingen. Naast de bilspierengroep worden ook de buikspieren een kwartier lang getraind. 

BMW BUIK MOET WEG. Buikspieren worden keihard een kwartier lang getraind. Alle delen van de buikspieren komen aan bod. Op weg naar een sixpack!